Oxidativer Stress

Oxidativer Stress beschreibt ein Ungleichgewicht im Körper, bei dem mehr freie RadikaleFreie Radikale sind instabile Moleküle, denen ein Elektron fehlt. Dadurch sind sie besonders reaktionsfreudig und versuchen, sich dieses fehlende Elektron aus ihrer Umgebung zu Mehr vorhanden sind, als durch Schutzmechanismen ausgeglichen werden können. Freie RadikaleFreie Radikale sind instabile Moleküle, denen ein Elektron fehlt. Dadurch sind sie besonders reaktionsfreudig und versuchen, sich dieses fehlende Elektron aus ihrer Umgebung zu Mehr sind hochreaktive Moleküle, die bei ganz normalen Stoffwechselprozessen entstehen – zum Beispiel bei der Atmung, der Energiegewinnung in den Zellen oder durch äußere Einflüsse wie Umweltgifte, UV-Strahlung, Stress oder Entzündungen.

Gerät dieses Gleichgewicht aus der Balance, beginnen freie RadikaleFreie Radikale sind instabile Moleküle, denen ein Elektron fehlt. Dadurch sind sie besonders reaktionsfreudig und versuchen, sich dieses fehlende Elektron aus ihrer Umgebung zu Mehr, körpereigene Strukturen anzugreifen. Betroffen sein können Zellmembranen, Eiweiße, Enzyme und sogar die DNA. Dieser Prozess verläuft meist schleichend und bleibt lange unbemerkt, kann aber auf Dauer Zellfunktionen beeinträchtigen und Alterungsprozesse beschleunigen.

Oxidativer Stress ist kein „Feind“, sondern ein Signal: Der Körper ist gefordert. Kurzzeitig kann oxidativer Stress sogar sinnvoll sein, etwa bei Immunreaktionen. Problematisch wird er erst, wenn er dauerhaft anhält und keine ausreichende Regulation erfolgt.

Pflanzenstoffe wie FlavonoideFlavonoide sind sekundäre Pflanzenstoffe, die Pflanzen vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen. Sie wirken unter anderem als Farbstoffe, UV-Filter und natürliche Abwehrstoff Mehr, CarotinoideCarotinoide sind natürliche Pflanzenstoffe, die Pflanzen ihre gelben, orangefarbenen und rötlichen Farben verleihen. Sie kommen vor allem in Blüten, Früchten, Blättern und Wur Mehr, Polyphenole oder Vitamin C können helfen, oxidativen Stress abzufedern, indem sie freie RadikaleFreie Radikale sind instabile Moleküle, denen ein Elektron fehlt. Dadurch sind sie besonders reaktionsfreudig und versuchen, sich dieses fehlende Elektron aus ihrer Umgebung zu Mehr neutralisieren oder körpereigene Schutzsysteme unterstützen. Auch Lebensstilfaktoren wie Schlaf, Bewegung, frische Nahrung und Stressreduktion spielen eine entscheidende Rolle.